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1. 合理(lǐ )作息：保持(🚭)规律的(de )作(👊)息时(📷)间(🆚)，早睡(💹)早起，避(bì )免熬夜，有(🕷)助于身体(tǐ )恢复和调节。

每(měi )当我(🌩)陷入人生低谷，我就(🕓)会重(chóng )看宫(📶)崎骏(💴)(jun4 )给出的(😥)解法：