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除了清热解暑和补充水分，我们(⬅)(men )还(😄)应该注(zhù(🗯) )重营(⏬)养的摄入。夏季虽然(🐙)炎(🤘)热(🤷)，但我们的身(🕤)体(🔀)依然需要(🎖)各(gè )种(zhǒng )营养物质(👭)来(🏣)维持正(zhèng )常(🍌)的生理功能(néng )。在伏天饮食(👍)中，我们应该注(🥥)重(chóng )蛋白质、维生素(😔)(sù(🈵) )和矿物(wù )质的摄入。蛋白质是人体(🏽)的重要营养物质，可以帮(🔃)(bāng )助(zhù )我(wǒ )们修复和生长(😖)细胞。夏季我们可(🤫)以选择一(➗)些清淡的蛋白质食物(wù )，如鱼、鸡(jī )肉、(🌍)豆腐等。维(🤟)生(shēng )素和矿物质可(🚔)以帮助我们增强免疫力，保持身体的(😌)健康。夏季我(🤔)们可以多吃一些水果和蔬菜，如番(fān )茄、黄(👒)瓜、橙子等(děng )，以补(😮)充(🛎)(chōng )维生素和矿物质(🤙)。

“千寻是个(📬)平常的女孩子。她(🔲)不是(shì )一个会飞(🚄)的(🥡)或者有超能力的人，她(tā )随(suí(👯) )处可(🃏)(kě )见。