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夏至是人(🐌)们养生(🍉)的(de )关键时期(qī )。夏至(🃏)后，气温(wēn )升高，人们容易(⏸)出现(🏑)中(zhōng )暑、脱(tuō )水(shuǐ )等健康问题(🌕)。人们(⬛)在夏至这(🌊)天会注(👊)意饮食调(diào )节，多吃(chī )清凉的(🕹)(de )食物，如西瓜、黄瓜等，以降(🐎)低体温。而(😇)伏(🎖)天则(⏱)是人们最需要注(zhù )意健康的时期，要避免长(🅾)时间暴露在(🐱)高温环境下，多(😥)喝水、适当休息(🎄)，保持良好的作息习惯。夏至可以被视(🍺)为(㊗)入伏(🌖)(fú )的开(🎋)(kāi )始。

我想对大家说的是(🏞)：别担心(xī(🔐)n )，最(😒)后一切都(🗓)会平安(ān )无(👺)事(🍘)的，总会有什么(me )在那里等着你。