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Engaging in calming activities before bed, such as reading a book or listening to soothing music, can help relax the mind and prepare it for sleep. Avoiding stimulating activities or intense exercise close to bedtime is also important.

小文自(🐥)幼跟随外(🌇)婆生活，因(🍟)三妹的殡葬(🔒)公司为外婆(🌨)办理后事，小文坚持要让(🛏)三妹归(guī )还(hái )外婆。